スタッフブログ｜自由が丘のエステでハイパーナイフ・ブライダル痩身ならエール

ここ最近ぐっと冷え込む日が増えましたね。   ◇年末年始のお休みが明けてから、なんとなく体がスッキリしない・・・ ◇疲れが思うように取れない ◇冷えが辛い ◇寝つきが悪いor寝起きが悪い ◇常に胃もたれがする ◇ストレスが大きい ◇体重が元に戻らない…

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明日は[大寒]。一年でもっとも寒い時季です(^_^;) 寒さが続くとお体のお悩みも増え体調がすぐれないと言うお声をよく耳にします。 今回はその中でも（むくみ）についての記事です！   ◇こんな症状が思いあたる方は要注意？！ 3つ以上あてはまったらむく…

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本日12月22日（日）は《冬至》です。   一年で最も日が短く、夜が長い日。 毎年とても冷え込む1日でもありますね。   今朝もとっても寒い1日のスタート。 みなさま、しっかり《温活》していますか？   例えば本日は日曜日ですが …

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今年も残すところあと1ヶ月。 忘年会に年末年始で美味しい食べ物が沢山！ そんな季節だからこそ 『太りにくい食事方法』をご紹介していきます。   ◇太らない食べ方の順番は『ベジタブルファースト』◇ 食事のときに気をつけていただきたいのが「ベジファースト…

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玄米はビタミンやミネラル、食物繊維などを豊富に含んでいて、健康や美容にとっても良いと言われています！   ☆玄米の栄養素とは？☆ 玄米には、タンパク質、糖質、カリウム、ビタミン（B1、B2、E）、 食物繊維などの栄養がたっぷり。 しかも、ビタミンB1…

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