Ailes自由が丘｜自由が丘のエステでハイパーナイフ・ブライダル痩身ならエール

夏と冬ではどちらがダイエットの需要が増えるか？と言えば 圧倒的に夏。   薄着になりますし 水着に海にノースリーブに、薄着の夏はやはり皆様スリムな自分で過ごしたいもの。（乙女ごごろ♡）   今年はコロナの影響でエステサロンは需要がないかな・…

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緊急事態宣言から約2週間が経ちましたね！ 運動不足や、不規則な生活、乱れた食生活… などで体にも変化が出てくる頃ではないでしょうか？？ 特に、運動不足や塩分・糖分の取り過ぎによる『むくみ』。 体がむくんだ状態のままだと、体内の老廃物や不要な水分が排出されずに溜…

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新型コロナウイルスの感染拡大が心配される日々。 一人一人が体調管理を行い、ウイルスに負けない体作りを心がけていきましょう！！☆免疫力を上げる効果的な方法とは？☆ 免疫力は、体温が１度下がると約30%低下すると言われています。 女性に多い低体温症は、病気ではない…

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明日は[大寒]。一年でもっとも寒い時季です(^_^;) 寒さが続くとお体のお悩みも増え体調がすぐれないと言うお声をよく耳にします。 今回はその中でも（むくみ）についての記事です！   ◇こんな症状が思いあたる方は要注意？！ 3つ以上あてはまったらむく…

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玄米はビタミンやミネラル、食物繊維などを豊富に含んでいて、健康や美容にとっても良いと言われています！   ☆玄米の栄養素とは？☆ 玄米には、タンパク質、糖質、カリウム、ビタミン（B1、B2、E）、 食物繊維などの栄養がたっぷり。 しかも、ビタミンB1…

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