食事｜自由が丘のエステでハイパーナイフ・ブライダル痩身ならエール

プロテインという言葉を聞くと、体を鍛えている方が飲むイメージが強そうですよね、、、 今や、お味も様々でチョコレートなどで、 簡単で手軽に食べる事ができますよね！ ここで余談ですが、プロテインとタンパク質は同じ意味です！ プロテインとタンパク質が別物だと思ってい…

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  皆さんは「お水」を1日どのぐらいの量を飲んでいますか？？ お水だけで計算してみてくださいね！^_^ 1日成人であれば、2リットルの水を摂取する事が推奨されています。 私達の体の約60%が水分で作られています！ その水分のたった、1%でも不足するだ…

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  腸内細菌の数は約40兆個と言われており、 数100〜数1000種も存在しています。 体の細胞は約37兆個なので、それよりも多いです。 顔や体型が違うように、一人一人家庭環境や生活習慣、食事内容が異なるので、腸内環境も人それぞれ。 それが体質の違い…

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  食欲の秋でも体型コントロールする秘訣 暑い夏が終わりに近づき、10月に入れば季節は秋となり涼しさが戻ってきます。 この時期ならではの、新米、栗、松茸、ブドウ、梨、柿、秋刀魚、秋鮭など美味しい食材が沢山揃う季節。 魅力的な食材が沢山揃っていてついつ…

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油と言っても、今やたくさんの種類の油が販売されていますね！ 料理をする上で油はかかせませんし、日々無意識のうちに私たちは様々な油を口にしていますよね。 例えば、野菜炒めの際には油を引きますし お菓子を作るときも大量のサラダ油を使う事もあります。 しかし、【何が…

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