食事｜自由が丘のエステでハイパーナイフ・ブライダル痩身ならエール

明日は[大寒]。一年でもっとも寒い時季です(^_^;) 寒さが続くとお体のお悩みも増え体調がすぐれないと言うお声をよく耳にします。 今回はその中でも（むくみ）についての記事です！   ◇こんな症状が思いあたる方は要注意？！ 3つ以上あてはまったらむく…

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食品の成分表を見ると、パンやお菓子に入っている【マーガリン】と【ショートニング】 皆さんは気にした事ありますか？？ 実は食品添加物として使われているのは日本だけなのです！ 海外では、一切使用していけないと国からの決まりがあります。 ☆マーガリン・ショートニング…

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プロテインという言葉を聞くと、体を鍛えている方が飲むイメージが強そうですよね、、、 今や、お味も様々でチョコレートなどで、 簡単で手軽に食べる事ができますよね！ ここで余談ですが、プロテインとタンパク質は同じ意味です！ プロテインとタンパク質が別物だと思ってい…

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  皆さんは「お水」を1日どのぐらいの量を飲んでいますか？？ お水だけで計算してみてくださいね！^_^ 1日成人であれば、2リットルの水を摂取する事が推奨されています。 私達の体の約60%が水分で作られています！ その水分のたった、1%でも不足するだ…

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  腸内細菌の数は約40兆個と言われており、 数100〜数1000種も存在しています。 体の細胞は約37兆個なので、それよりも多いです。 顔や体型が違うように、一人一人家庭環境や生活習慣、食事内容が異なるので、腸内環境も人それぞれ。 それが体質の違い…

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