スタッフブログ

久々にブログを再開します♪

駒 ゆかり

こんにちは。

エール自由が丘の駒です。

 

最近は、ホームページは一切動かしていませんでしたが、

久々にこちらも更新していきたいと思います♪

 

日々インスタグラムやホットペッパーブログの更新はしておりますが

こちらのブログでは【美容】【健康】について書いていきたいと思いますので

ぜひ読んでみてくださいね☆

 

さて 本日は《自律神経》について書いてみたいと思います。

皆さんは “季節の変わり目に体調を崩す” など、耳にされたことはありますか?

 

なぜ季節の変わり目は体調を崩しやすいのでしょう?

それは《自律神経の乱れ》が大きな原因の一つと考えられます。

 

例えば今の季節でいうと・・・

・急激な気温差

・洋服や空調などの適切な対応が難しい

・夏の疲れが涼しくなるとどっと出る

・夏バテ

などがありますね。

 

これらは《自律神経の乱れが原因》であることがよくあるんです。

 

急激に気温が下がったり、寒暖差が増えてくると

体が適用しようとして体温調整をします。(人間の恒常性・ホメオスタシス)

 

この体温調整を繰り返すことで、体は交感神経が優位の状態が続きます。

交感神経は、ストレスや緊張状態のときに働くので

体が常に緊張し、リラックスしづらい状態が続きます。

 

すると、本来 身体をしっかり休めたい時になかなか休めることができず、

眠りが浅くなったり、なかなか寝付けなかったり

食欲不振や疲れがとれない、など不調が起きやすい状態が続きます。

 

このように体がストレスを抱え、免疫が落ちている状態の時に

“ウイルス”に感染すると、風邪を引いたり熱が出たり 体調不良として

バランスを崩してしまうわけですね。

 

私達エステティックでできる対策としては

身体をよく温め、ウイルスに打ち勝つことのできる《免疫力の高い》体づくりなどが上げられますので

少しずつブログアップをしていきたいと思います♪

 

それでは、また☆