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お腹の冷え。セルフチェック

駒 ゆかり

こんにちは。

東急東横線 大井町線 自由が丘駅正面口から徒歩5分

ブライダルエステが得意な美肌と美腸づくりのエステサロン エール自由が丘の駒です。

ハイパーナイフを使った痩身とハンドマッサージを得意としています。

 

今日は とっても寒いですね〜。

体の冷えには

先日のブログで《腹筋》の大切さも少しお話しをさせて頂きました。

 

腹筋は 体の熱エネルギーを作るのに体の中心を暖かくしておくことって とても大切だと思うので

今日は 冷えのチェック方法を。

 

体の冷えって 皆さまどこで冷える、と感じていますか?

 

お客様でもよく言われるのが

〝手足が冷える〟ということなのですが

実は 手足が冷えやすいのは どちらかというと自然なこと。

 

なぜならば

体は 中心から外へ熱が発散されていくように働いているので(遠心性) 末端に行けば行くほど 熱は下がって当然なんです。

 

つまり、逆をいえば《体の中心は温かいのが通常》だということ。

 

体の中心、つまり〝お腹〟が冷えていたら要注意。

お腹が冷えているかを確認するには

【手でお腹を触ってどちらが冷たいと感じるか】が大切です。

お腹を触って、〝お腹があったかいなぁ〟(手の方が冷たく感じる)と感じればOK。

 

もしも

手の方が暖かく感じ、お腹の方が冷たく感じたら 内臓型の冷えの可能性がありますので

しっかり〝温活〟してあげることが大切です。

 

何度もお伝えしていますが

・白湯を飲む

・入浴する

・腸内環境を整える(発酵食品、オリゴ糖、善玉菌を増やす食事を意識する)

・食べ過ぎに注意する。

 

などです。

まだまだ寒い日が続きますので

ぜひお腹の冷えに注意し、ご自愛くださいませ♪

 

温活には

ハイパーナイフもおススメです^_^

 

~自由が丘から徒歩5分の女性専用痩身&体質改善エステ エール自由が丘~