寒い地域の食べ物で温活②
駒 ゆかり
昨日は黒い食べ物は体を温めるには黒い食べ物がいいよ、という記事を書きましたが
今日は引き続き 身体を温めてくれる食材についてです。
《寒い地域の食べ物》は身体を温めます。
・りんご
・さくらんぼ
など果物も温めてくれます。
(摂りすぎには注意)
あとは…
ロシアなど寒ーい時期の ボルシチなんかも温めてくれるそうです。笑
日本人には少し油分が多すぎるかもしれませんが。
寒い時期にシチューを飲むように
アレンジしてみるのも面白いかもしませんね。
モンゴルは
・羊肉
好みが分かれるところですが
北海道などでもよく食べられることで納得してしまいます。
暑い地域(沖縄など)は甘い味付けが多いですが
東北などは塩辛いのも特徴。
糖質はやはり身体を冷やすんですね。
温活して免疫の高いお体づくりのためにも
ぜひ意識してみてください♪
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