調味料から発酵食品を摂取する。
こんにちは。
東急東横線 大井町線 自由が丘駅正面口から徒歩5分
ブライダルエステが得意な美肌と美腸づくりのエステサロン エール自由が丘の駒です。
ハイパーナイフを使った痩身とハンドマッサージを得意としています。
最近
自由が丘南口の駅前にフリッパーズのテイクアウト専門店などができ、
またまた自由が丘駅が賑わっていますね。
だんだんと暖かくなり、
いろんなお店を開拓したくなる季節です。
来月も末になれば
お花見の季節。
皆さまお花見などは毎年楽しまれますか?^_^
自由が丘で桜が綺麗なところといえば…
エール自由が丘では
「ねこじゃらし公園」です^_^笑
地元の方に、
穴場だよ、と教えていただき そこからお花見に行ってみたという経緯があります♪
小さいお子さんも遊べて、まったりもできる
大きくはないけれども ステキな公園。
エールからさらに八中通りを北に進むこと5分。
セブンイレブンの交差点にありますので、
ぜひ桜を見がてら 遊びに行ってみてくださいね。
そんな
「外に出たい」季節だからこそ
《なんだか体もスッキリしたい》そんな方も多いのではないでしょうか?
まず、体をスッキリさせるためには
・余分なものを体の外に出してあげること。
これが必要です。
体の外に出してあげるためには…
*適切な体温
*循環の良い水分代謝
が必要ですから
腸を温めてあげたり、
流れの良い体の状態を作ってあげること。
つまり…
《腸内環境から整える》です。
そのためには…
・発酵食品を摂って 善玉菌を増やしてあげること
がおススメなのですが
・毎日ぬか漬けを食べなくちゃ?
・毎日納豆を食べなくちゃ?
など…
ストレスも感じてしまう方も多いよう。。
例えば
日本の調味料である
・お味噌
・醤油
・お酢
なども発酵食品です。
何か一品作ろうかな、と思ったら
・お味噌汁を足してみる
・和食にしてみる
・ピクルスを作ってみる
なども手軽に発酵食品を摂ることができる秘訣。
ぜひ、お試しくださいね♪