調味料から発酵食品を摂取する。
こんにちは。
東急東横線 大井町線 自由が丘駅正面口から徒歩5分
ブライダルエステが得意な美肌と美腸づくりのエステサロン エール自由が丘の駒です。
ハイパーナイフを使った痩身とハンドマッサージを得意としています。
最近
自由が丘南口の駅前にフリッパーズのテイクアウト専門店などができ、
またまた自由が丘駅が賑わっていますね。
だんだんと暖かくなり、
いろんなお店を開拓したくなる季節です。
来月も末になれば
お花見の季節。
皆さまお花見などは毎年楽しまれますか？^_^
自由が丘で桜が綺麗なところといえば…
エール自由が丘では
「ねこじゃらし公園」です^_^笑
地元の方に、
穴場だよ、と教えていただき そこからお花見に行ってみたという経緯があります♪
小さいお子さんも遊べて、まったりもできる
大きくはないけれども ステキな公園。
エールからさらに八中通りを北に進むこと5分。
セブンイレブンの交差点にありますので、
ぜひ桜を見がてら 遊びに行ってみてくださいね。
そんな
「外に出たい」季節だからこそ
《なんだか体もスッキリしたい》そんな方も多いのではないでしょうか？
まず、体をスッキリさせるためには
・余分なものを体の外に出してあげること。
これが必要です。
体の外に出してあげるためには…
＊適切な体温
＊循環の良い水分代謝
が必要ですから
腸を温めてあげたり、
流れの良い体の状態を作ってあげること。
つまり…
《腸内環境から整える》です。
そのためには…
・発酵食品を摂って 善玉菌を増やしてあげること
がおススメなのですが
・毎日ぬか漬けを食べなくちゃ？
・毎日納豆を食べなくちゃ？
など…
ストレスも感じてしまう方も多いよう。。
例えば
日本の調味料である
・お味噌
・醤油
・お酢
なども発酵食品です。
何か一品作ろうかな、と思ったら
・お味噌汁を足してみる
・和食にしてみる
・ピクルスを作ってみる
なども手軽に発酵食品を摂ることができる秘訣。
ぜひ、お試しくださいね♪