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【綺麗な人の毎朝の習慣】すぐ始められる簡単美容。

駒 ゆかり

発酵食品がブームになってきたここ近年。

発酵食品って、腸内環境を整えてくれるのでお肌が綺麗になったり便秘の解消に繋がったり。

日本人の《食べ慣れた食品》を日々摂ることってすごく大切で。

食べなれた食品って、消化に負担がかかりづらいので体に合うことが多いですよね。

例えば日本人であればやはり【和食】が消化に負担がかかりづらいので

◇パンよりもお米

◇お肉よりも大豆

◇揚げ物よりも煮物

のほうが日本人の体には合うのではないでしょうか?

 

調味料でいえば

◇ケチャップやマヨネーズよりもお醤油やお味噌

なんかが日本人には消化に負担がかかりづらいです。

 

消化に負担がかからないということは

内臓機能や酵素の働きに負担がかかりづらいので代謝機能がアップして

内臓の疲れがリセットされて血流がよくなったり、便秘解消になったり。

お肌がどんどん綺麗になったり疲れにくくなったり。

ダイエットに成功する方も多いです。

 

逆にハードワーカーの方や帰宅が遅い、睡眠時間が短い方は要注意。

内臓機能の疲れや、見えない細胞の汚れが起こることで太りやすくなったり肌荒れの原因に繋がることも。

 

そんなトラブルの解消のためには十分な睡眠や入浴はもちろん、リラックスする時間をつくることが最適ですが

《忙しい方にぜひ取り入れてほしい美容&健康法》のワンポイントアドバイス!

毎朝の習慣ですぐトライできる美容法です。

 

それは【お味噌汁】を飲むことです。

お味噌=発酵食品

ですし、お味噌汁って体が温まりますからね。

 

ハードワーカーさんにもおススメですなのが

マグなどに出汁パックや粉末出汁を入れてお味噌を入れて注ぐだけ♪

これだけで簡単なお味噌汁ができますよね☆

 

たまには乾物も入れながら。

もちろん私も普段から出汁パックもお味噌汁も無添加ですよ。

 

温かいものを飲むと 体が温まりまって便秘解消やお肌の艶も異なります。

そして、エール自由が丘では【ハイパーナイフ】でお体を温めていきますから

朝お味噌汁でお体を温めて、入浴してから(笑)当サロンのお手入れを受けていただくと

かなりポカポカしてサイズダウンもしやすいです。

朝食は、しっかり召し上がらずにお味噌汁だけでご来店くださいね。笑

では。