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身体を冷やす食べ物って、どんなもの?

駒 ゆかり

こんにちは^ ^

【ダイエット&小顔痩身エステ*ハイパーナイフ取扱サロン】エール自由が丘の駒ゆかりです。

 

さて

昨日お伝えしました

【夏は冷えやすい】という記事。

 

 

お読みいただけましたでしょうか?

 

では

具体的に

身体を冷やしやすい食べ物って

 

どんなものがあるのでしょうか?

 

・アイス

・冷たい飲み物

 

この辺りは想像つきますね。

 

 

では

 

食べると

冷えやすい食材…

 

思い浮かびますか?

 

代表的なものは

・暑い地域でできた野菜

・夏野菜

です。

 

聞いたことはありますか?

 

これらは、

暑い地域の方などは

常に身体を食べ物で冷やしやすくする知恵なのでしょう。

 

夏野菜も同じこと。

この季節に食べることで

身体が冷えて快適に感じやすいのでしょうね。

 

 

逆に、冬の野菜は温まりやすく

特に

根菜なんかもお身体を温めるには代表的な食材のひとつ。

 

つまり、

逆に

土から上にできるお野菜は

身体を冷やしやすいといいますね。

 

よって、白みの強い

淡色野菜なども

身体を冷やしやすく、

緑黄色野菜は身体を温めやすいと言われています。

 

 

セルライトの大敵

白砂糖は身体を冷やしやすく、セルライトをつけやすい食品ですので

 

アイスの冷たさだけでなく

甘いものにも注意しましょう^ ^

 

美味しいのですけどね。。

 

それではまた^ ^

 

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