8月スタート☆まだ間に合う夏ダイエット♪
駒
こんにちは^ ^
【ダイエット&小顔痩身エステ＊ハイパーナイフ取扱サロン】エール自由が丘の駒ゆかりです。
今日から8月ですね。
今年も
あっという間の夏になりそうな予感です。
さて
夏真っ盛り♪
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
8月もお盆を迎えれば
あっという間に9月、秋となり
今年も終わってしまう…笑
そんな認識のこの数年。。
今年の脂肪は今年のうちに。
【脂肪を効率よく燃やすには？】
有酸素運動を続けると脂肪燃焼に繋がることは
みなさまご存知かと思いますが
ただやるのでは勿体無い！！
ぜひ
筋トレをした後に
有酸素運動をしてみてくださいね♪
筋肉が起きた状態で有酸素運動をすると
効率よく脂肪燃焼しやすい状態にスイッチが入るんです。
それは
【成長ホルモン】の働きが関係しています。
成長ホルモンが働くと
代謝をスムーズにしてくれて
脂肪燃焼してくれるだけでなく
お肌に艶が出たり嬉しいことがいっぱい♡
ただ有酸素運動をしても
脂肪燃焼させるまでは
とっても大変なこと。
筋トレを上手に取り入れて
ぜひ効率よく代謝アップさせてみてくださいね^ ^
【ダイエット&小顔痩身エステ＊ハイパーナイフ取扱サロン】エール自由が丘
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