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8月スタート☆まだ間に合う夏ダイエット♪

駒 ゆかり

 

こんにちは^ ^

【ダイエット&小顔痩身エステ*ハイパーナイフ取扱サロン】エール自由が丘の駒ゆかりです。

 

今日から8月ですね。

 

 

今年も

あっという間の夏になりそうな予感です。

 

さて

夏真っ盛り♪

 

 

みなさまいかがお過ごしでしょうか?

 

8月もお盆を迎えれば

あっという間に9月、秋となり

今年も終わってしまう…笑

 

 

そんな認識のこの数年。。

 

 

今年の脂肪は今年のうちに。

 

 

【脂肪を効率よく燃やすには?】

 

有酸素運動を続けると脂肪燃焼に繋がることは

みなさまご存知かと思いますが

 

ただやるのでは勿体無い!!

 

 

ぜひ

 

筋トレをした後に

有酸素運動をしてみてくださいね♪

 

 

筋肉が起きた状態で有酸素運動をすると

効率よく脂肪燃焼しやすい状態にスイッチが入るんです。

 

 

それは

成長ホルモン】の働きが関係しています。

 

成長ホルモンが働くと

 

代謝をスムーズにしてくれて

脂肪燃焼してくれるだけでなく

お肌に艶が出たり嬉しいことがいっぱい♡

 

ただ有酸素運動をしても

脂肪燃焼させるまでは

とっても大変なこと。

 

筋トレを上手に取り入れて

ぜひ効率よく代謝アップさせてみてくださいね^ ^

 

【ダイエット&小顔痩身エステ*ハイパーナイフ取扱サロン】エール自由が丘

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