マッサージも運動もストレッチから♪
駒
こんにちは^ ^
【ダイエット&小顔痩身エステ＊ハイパーナイフ取扱サロン】エール自由が丘の駒ゆかりです。
皆様
自宅でセルフマッサージをすることはございますか？
そんな素敵な方にはぜひ
確認して頂きたい！！
マッサージをする前に
身体を緩める作業はしていますか？
マッサージは
リンパを流したり、
筋肉の硬直を緩和するのにとっても有効ですが
身体全体を
深呼吸やストレッチをすることによって
緩めて温めてから始めてあげると
尚効果的です！！！^_^
運動も
硬い筋肉のまま運動すると、
痛める原因になったり、
思うようなパフォーマンスに繋がらない、ということもありますよね？
マッサージも最大限に効果を出してみませんか？
ぜひ、
マッサージ前に
プチストレッチを入れてみてくださいね〜♡
【ダイエット&小顔痩身エステ＊ハイパーナイフ取扱サロン】エール自由が丘
＊自由が丘駅から徒歩4分のプライベートエステサロン
＊完全個室&こだわりのインテリアでリラックス空間
＊確かな技術で納得の結果へ導きます。
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エール自由が丘