スタッフブログ

マッサージも運動もストレッチから♪

駒 ゆかり

こんにちは^ ^

【ダイエット&小顔痩身エステ*ハイパーナイフ取扱サロン】エール自由が丘の駒ゆかりです。

 

 

皆様

 

自宅でセルフマッサージをすることはございますか?

 

そんな素敵な方にはぜひ

確認して頂きたい!!

 

マッサージをする前に

 

身体を緩める作業はしていますか?

 

マッサージは

リンパを流したり

筋肉の硬直を緩和するのにとっても有効ですが

身体全体を

深呼吸やストレッチをすることによって

 

緩めて温めてから始めてあげると

尚効果的です!!!^_^

 

 

運動も

硬い筋肉のまま運動すると、

痛める原因になったり、

思うようなパフォーマンスに繋がらない、ということもありますよね?

 

 

マッサージも最大限に効果を出してみませんか?

 

 

ぜひ、

マッサージ前に

 

プチストレッチを入れてみてくださいね〜♡

 

【ダイエット&小顔痩身エステ*ハイパーナイフ取扱サロン】エール自由が丘

*自由が丘駅から徒歩4分のプライベートエステサロン

*完全個室&こだわりのインテリアでリラックス空間

*確かな技術で納得の結果へ導きます。

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