マッサージも運動もストレッチから♪
駒 ゆかり
こんにちは^ ^
【ダイエット&小顔痩身エステ＊ハイパーナイフ取扱サロン】エール自由が丘の駒ゆかりです。
皆様
自宅でセルフマッサージをすることはございますか？
そんな素敵な方にはぜひ
確認して頂きたい！！
マッサージをする前に
身体を緩める作業はしていますか？
マッサージは
リンパを流したり、
筋肉の硬直を緩和するのにとっても有効ですが
身体全体を
深呼吸やストレッチをすることによって
緩めて温めてから始めてあげると
尚効果的です！！！^_^
運動も
硬い筋肉のまま運動すると、
痛める原因になったり、
思うようなパフォーマンスに繋がらない、ということもありますよね？
マッサージも最大限に効果を出してみませんか？
ぜひ、
マッサージ前に
プチストレッチを入れてみてくださいね〜♡
【ダイエット&小顔痩身エステ＊ハイパーナイフ取扱サロン】エール自由が丘
＊自由が丘駅から徒歩4分のプライベートエステサロン
＊完全個室&こだわりのインテリアでリラックス空間
＊確かな技術で納得の結果へ導きます。
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-18-17
メゾンドコフレ自由が丘ⅰB1F
Tel 03-6421-3596
エール自由が丘