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爪は健康のバロメーター☆

駒 ゆかり

皆様こんばんは。
エール自由が丘の後潟です^^

 

「爪は健康のバロメーター」
というのを聞いたことがありますか?

今日何気なく自分の爪を触っていて、

あれ。爪のでこぼこがなくなっている!
と驚きました。

 

爪の縦線でこぼこ
原因→「乾燥」「老化」

爪の横線でこぼこ
原因→「栄養不足」「爪の根元のダメージ」

爪が薄い、先端が湾曲
原因→「栄養不足」「体調不良」

が関係していることが多いそうです。

 

爪を丈夫にするためには、、

*良質なタンパク質をとること
(肉、魚、卵、乳製品、大豆など)

*ビタミン類をとること
ビタミンA…かぼちゃ、にんじん、豚(鶏)レバーなど

ビタミンB…卵、納豆、牛乳、ささみ、マグロなど

ビタミンD…サンマ、イワシ、サケ、イクラなど

*睡眠をしっかりとる
*規則正しい生活を心がけること

そして、1番のおすすめは ケイ素を飲むこと!

 

 

私もケイ素を飲み始めてから、爪が丈夫になりました♪♪
先日のblogにも書きましたが、ケイ素は飲むだけでなく、野菜を洗ったり、お化粧水に混ぜたりと活用方法がたくさんです(^^)

 

店内で試飲もできますので、スタッフまでお声掛け下さいませ^^

 

【ダイエット&小顔痩身エステ*ハイパーナイフ取扱サロン】エール自由が丘

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