おやつを食べる時間帯☆
こんばんは、
エール自由が丘のウシロガタです^ ^
10月も半ばになり、ぐっと気温も下がり、台風も近づいているようですね！！
皆さまお出かけの際は暖かくして、災害には気をつけてお出かけくださいませ☆
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(たくさんアカウントがございます（笑）)
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後潟→おやつ
(おすすめのお店やお菓子がある方、教えてください)
甘いものが大好きで、毎日毎日食べている私ですが(肌が荒れにくいのは、ラヴィーサ化粧品のおかげ♪)
食べることを我慢はできないので、少しでも身体に負担が無いように、どの時間帯に食べるのが良いのか調べてみました(^^)
～お菓子を食べるタイミング～
食後は避け、食事の2～3時間後が血糖値の上昇を抑えることができるので良いそうです♪♪
(血糖値の上昇が緩やかだと、脂肪になりにくいのです。)
高GI値とされるチョコレートやドーナツ、ケーキなどよりも、ゼリーやプリン、特にナッツ類がおすすめです(^^)
ナッツは腹持ちも良いので間食には最適ですね♪♪
私みたいにチョコレートが大好きな方には、
「魔法のダイエットチョコ」がおすすめです！！！
食事の10～15分前に食べるだけのサプリメントチョコレートです。
砂糖不使用、コレステロール0、低GI値なのも嬉しい♪
一般的なチョコレート GI値 80
魔法のダイエットチョコ GI値 30未満
ダーク、ミルク味と試食がございます(*^^*)
施術の後に食べても罪悪感がないチョコレートです。
明日、人気の日曜日もいくつか空きがございます。当日のご予約も承っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ☆
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